7月の第3月曜日は、国民の祝日である「海の日」です。
夏休みが近づく時期でもあり、海の日を含む3連休を利用して、家族旅行や海水浴、レジャーなどを計画している人も多いのではないでしょうか。
「海の日だから海に行こう！」
そんな会話をすることもありますよね。
一方で、ふと考えてみると、
- 海の日は何をする日なの？
- 海の日は海に行く日なの？
- 海の日に食べる食べ物やおやつはある？
- 子供と海の日をどう過ごせばいい？
- 海の日は家で何をすればいい？
- 山の日とは何が違うの？
など、意外と分からないことも多い祝日です。
実は「海の日＝海水浴の日」というわけではありません。
海の日は、「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う日」と定められた国民の祝日です。
そのため、海へ出かけるのはもちろん、魚を食べたり、水族館で海の生き物を見たり、船や港について学んだり、自宅で海について調べたりするのも、海の日らしい過ごし方と言えます。
せっかくの祝日ですから、「海の日だから海に行かなければ」と考える必要はありませんよ。海の恵みや海で働く人たちのことを少し意識しながら、自分に合った方法で楽しむのがおすすめです！
海の日は何する？そもそも何をする日なの？
海の日について最初に知っておきたいのは、「海の日だから必ず海へ行く」という決まりはないということです。
内閣府によると、海の日は「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う」ことを趣旨とする国民の祝日です。現在は7月の第3月曜日と定められています。
つまり、海の日の過ごし方には「これをしなければいけない」という決まった行事はありません。
むしろ大切なのは、普段何気なく利用している海について、少し考えてみることです。
たとえば私たちは、普段から海の恩恵をたくさん受けています。
魚や貝、海藻などの水産物を食べることもありますし、海外や国内から運ばれてくるさまざまな物資にも海上輸送が関わっています。
また、海はレジャーや観光の場所でもあります。
海水浴、釣り、サーフィン、ダイビング、潮干狩り、クルージングなど、海があるからこそ楽しめる遊びはたくさんあります。
そのため海の日には、
- 海水浴を楽しむ
- 水族館へ行く
- 海辺を散歩する
- 魚釣りをする
- 海の生き物を観察する
- 船に乗る
- 港や海事施設のイベントに参加する
- 海岸のごみ拾いをする
- 魚介類を食べる
- 子供と海について調べる
など、さまざまな楽しみ方ができます。
海の日は海水浴の日ではない
「海の日＝海水浴の日」と思っている人も少なくありません。
しかし、これは正確ではありません。
海の日は国民の祝日として制定された日であり、海水浴場の「海開き」とは別のものです。
海開きの日は地域や海水浴場によって異なります。
そのため、海の日になったから全国の海水浴場が一斉にオープンするわけではありません。
海の日に海水浴へ行く予定がある場合は、目的地の海水浴場が開設されているか、遊泳可能な時間やルール、駐車場などを事前に確認しておくと安心です。
特に近年は、天候や波の状況、海水浴場ごとの安全管理などによって、遊泳が制限される場合もあります。
「海の日だから大丈夫」と考えるのではなく、当日の情報を確認してから出かけるようにしましょう。
2026年の海の日は7月20日（月）
海の日は毎年日付が固定されているわけではありません。
現在は「7月の第3月曜日」と定められているため、年によって日にちが変わります。
2026年は7月20日（月）が海の日でした。
一方、2027年の海の日は7月19日（月）です。
| 年 | 海の日 |
|---|---|
| 2025年（令和7年） | 7月21日（月） |
| 2026年（令和8年） | 7月20日（月） |
| 2027年（令和9年） | 7月19日（月） |
このように、海の日は毎年同じ日付ではありません。
「今年の海の日はいつ？」と検索する人もいるため、記事を長く運用するのであれば、毎年の海の日の日付を更新していくのもおすすめです。
7月は「海の月間」でもある
海の日について調べているなら、ぜひ覚えておきたいのが「海の月間」です。
海の月間は、毎年7月1日から7月31日までの1か月間です。
国土交通省では、海の日を中心とした7月を「海の月間」と位置付け、全国各地で海や船に親しみ、海への理解を深めるためのさまざまな取り組みが行われています。
つまり、海について考える機会は海の日当日だけではありません。
7月に入ったら、
- 海に関するイベントへ参加する
- 船や港を見学する
- 水族館へ行く
- 海岸をきれいにする
- 海の生き物について調べる
- 魚介類を味わう
などの活動を楽しんでみるのもよいでしょう。
実際に2026年も、海の日に合わせて国土交通省などによる記念行事が行われ、船舶の見学や展示など、海への理解を深めるための取り組みが実施されています。
海の日は何をして過ごす？おすすめの過ごし方7選
海の日には、海水浴のような定番のレジャーだけでなく、家族で楽しめるものから一人でできるものまで、さまざまな過ごし方があります。
ここでは特におすすめの方法を紹介します。
1．海水浴を楽しむ
海の日の過ごし方として、最初に思い浮かぶのはやはり海水浴でしょう。
暑い夏に海へ入り、泳いだり水遊びをしたりするのは、夏ならではの楽しみです。
家族で海水浴へ出かければ、子供にとっても夏休みの思い出になります。
ただし、海水浴は楽しい一方で、安全への配慮が欠かせません。
海では突然の天候変化や高波、離岸流などによって危険な状況になることがあります。
「浅いから大丈夫」「少しだけなら大丈夫」と油断せず、海水浴場のルールや監視員の指示に従いましょう。
特に小さな子供と一緒に海へ行く場合は、大人が目を離さないことが大切です。
2．水族館で海の生き物を観察する
「海の日だけど海水浴はちょっと苦手」という人には、水族館がおすすめです。
水族館なら天候に左右されにくく、暑さが厳しい日でも比較的快適に海の生き物を観察できます。
魚だけではなく、クラゲ、ペンギン、イルカ、アザラシ、サメなど、普段の生活ではなかなか見ることのできない生き物を間近で観察できます。
子供と一緒なら、
「この魚はどこに住んでいるの？」
「何を食べるの？」
「どうしてこんな形をしているの？」
など、一緒に調べてみるのも面白いでしょう。
単なるお出かけではなく、海について知るきっかけにもなります。
3．海辺を散歩して海を眺める
海の日だからといって、必ず海水浴をする必要はありません。
海辺を散歩するだけでも十分に海を楽しめます。
砂浜を歩いたり、波の音を聞いたり、夕方の海を眺めたりするだけでも、普段とは違った時間を過ごせます。
泳ぐのが苦手な人や、小さな子供連れ、高齢の家族と一緒に出かける場合にも向いています。
ただし、海岸では足元の岩や急な波などに注意し、安全な場所を選びましょう。
4．魚釣りを楽しむ
海の日に魚釣りへ出かけるのもおすすめです。
魚を釣ることで、普段スーパーで購入している魚が「海からやってきた食べ物」であることを実感できます。
子供と一緒に釣りをするなら、釣った魚について調べたり、食べられる魚なのかを確認したりするのもよい勉強になります。
ただし、釣り場には立入禁止区域や危険な場所もあります。
ライフジャケットを着用し、釣り場のルールを守って楽しみましょう。
5．船や港に関するイベントへ参加する
海の日や海の月間には、船や港に関するイベントが開催されることがあります。
体験乗船、船舶の見学、港湾施設のイベントなど、普段なかなか経験できない企画に参加できる場合があります。
国土交通省も海の月間の期間中に、海や船に親しみ、理解を深めるためのイベントを全国各地で実施しています。
海水浴とは違った「海の日らしい過ごし方」をしたい人は、住んでいる地域の自治体、運輸局、港湾関係団体などのイベント情報をチェックしてみるとよいでしょう。
6．海岸のごみ拾いをする
海の日の趣旨をより身近に感じたいなら、海岸の清掃活動に参加する方法もあります。
海はたくさんの恩恵を与えてくれますが、海岸には人間が出したごみなどが流れ着くこともあります。
そこで、海岸の清掃活動に参加して、実際に海をきれいにする活動を体験してみるのもおすすめです。
特に子供と一緒なら、「海を楽しむだけではなく、海を守ることも大切」ということを考えるきっかけになります。
ただし、個人で海岸清掃をする場合は、自治体や管理者のルールを確認してください。
7．家で海について調べる
「海の日なのに雨が降ってしまった」
「暑すぎて外出したくない」
「海が近くにない」
という場合でも問題ありません。
海の日は、家で過ごしても大丈夫です。
たとえば、
- 海の生き物の図鑑を見る
- 海洋生物について調べる
- 日本の漁業について調べる
- 船や海上輸送について調べる
- 海の環境問題について調べる
- 海をテーマにした映画や番組を見る
- 海の生き物を工作してみる
など、家の中でも海を身近に感じる方法はたくさんあります。
「海の日だから海へ行かなければ」と考える必要はありません。
海について少し知るだけでも、海の日の意味を考えるきっかけになります。
海の日におすすめの遊びは？定番からちょっと変わった楽しみ方まで
海の日の遊びと聞くと、まず海水浴を思い浮かべる人が多いでしょう。
もちろん海水浴は夏らしくておすすめですが、それだけではありません。
海の日には、
- 海水浴
- 水族館
- 魚釣り
- 磯遊び
- 海辺の散歩
- 潮干狩り
- クルージング
- 海の生き物観察
- 海岸での写真撮影
- 港や船の見学
- 海に関するイベントへの参加
- 海岸の清掃活動
など、さまざまな楽しみ方があります。
「海の日だから海水浴」という定番から少し離れて考えると、自分に合った過ごし方を見つけやすくなります。
海水浴なら夏らしさを満喫できる
夏の海といえば、やはり海水浴です。
暑い日に海へ入り、泳いだり浮き輪で遊んだり、砂浜で遊んだりするのは夏ならではの楽しみでしょう。
家族で出かける場合は、子供と一緒に砂のお城を作ったり、水鉄砲やビーチボールで遊んだりするのもおすすめです。
ただし、海水浴は「遊び」だけではなく、安全面への注意も必要です。
海の日を含む夏の時期は海へ出かける人が増えるため、海水浴場では混雑することもあります。
出発前に、
- 海水浴場が開設されているか
- 遊泳可能な時間
- 駐車場の有無
- シャワーや更衣室の有無
- 当日の天気
- 波や風の状況
- 現地の遊泳ルール
などを確認しておくと安心です。
特に海の日は「祝日だから海に行けば必ず泳げる」とは限りません。
天候や海況によって遊泳禁止になる場合もあるため、現地の最新情報を確認してから出かけましょう。
水族館なら暑い日や雨の日にもおすすめ
「海の日だけど海水浴はしたくない」という人におすすめなのが水族館です。
水族館なら海へ入る必要がありません。
暑い日でも屋内で海の生き物を見ることができ、雨の日のレジャーにも向いています。
特に子供と一緒に行く場合は、単なる遊びだけではなく「海を知る」という意味でも相性が良いでしょう。
魚の種類や生息地、食べ物などを調べながら館内を回れば、夏休みの自由研究のきっかけにもなります。
「この魚は日本の海にもいるのかな？」
「この魚はどうやって泳いでいるんだろう？」
など、親子で疑問を見つけながら見学すると、より楽しめます。
海の日に魚釣りをする
魚釣りも海の日におすすめの遊びです。
海で魚を釣ってみると、普段スーパーなどで見ている魚をより身近に感じられるようになります。
子供と一緒に釣りをする場合は、釣った魚の名前を調べたり、どのような場所に住んでいるのかを調べたりすると、海について学ぶ機会にもなります。
そして釣った魚を食べられる場合は、自分で捕った魚を料理して食べるという体験もできます。
これは「海の恩恵に感謝する」という海の日の趣旨とも相性のよい過ごし方です。
ただし、釣り場によっては立入禁止区域や釣り禁止区域があります。
また、堤防などは足を滑らせると非常に危険です。
子供と一緒に行く場合は特に目を離さず、ライフジャケットなどの安全装備を用意しておきましょう。
磯遊びで海の生き物を探す
海水浴とは少し違った遊びをしたいなら、磯遊びもおすすめです。
岩場や浅瀬には、小さな魚やカニ、貝などが見つかることがあります。
「海には魚しかいない」と思っていた子供にとっては、さまざまな生き物を観察できる面白い体験になるでしょう。
ただし、磯は滑りやすく、尖った岩などもあります。
素足ではなく、滑りにくいマリンシューズなどを使用し、危険な場所には近づかないようにしましょう。
また、生き物を持ち帰ることが禁止されている場所もあります。
採取してよいかどうかは、現地のルールを必ず確認してください。
海辺を散歩するだけでも十分楽しい
「海の日だから何かしなければ」と考えすぎる必要はありません。
海辺を歩いて、海を眺めるだけでも立派な過ごし方です。
波の音を聞いたり、海風を感じたり、夕方の海を眺めたりするだけでも、普段の生活とは違った時間を楽しめます。
海水浴のように準備をたくさんする必要がないのもメリットです。
家族で散歩するのはもちろん、友達同士や一人で海を眺めに行くのもよいでしょう。
ただし、夏の海岸は非常に暑くなることがあります。
特に日中に長時間歩く場合は、帽子や飲み物などを用意して、暑さ対策をしっかり行いましょう。
海の日に子供と何する？親子で楽しめるおすすめの過ごし方
子供と海の日を過ごす場合は、単純に海水浴をするだけではなく、「遊び＋学び」を組み合わせるのがおすすめです。
特に夏休み直前の海の日なら、その後の自由研究や夏休みの学習にもつなげられます。
子供と一緒に海の生き物を調べる
水族館へ行くことができなくても、自宅で海の生き物を調べるだけでも楽しめます。
例えば、
- 日本近海にはどんな魚がいるのか
- サメは何を食べているのか
- クラゲはどのような生き物なのか
- イルカと魚は何が違うのか
- 魚はどのように呼吸しているのか
など、子供が興味を持ったテーマを一つ選んで調べてみましょう。
調べた内容をノートにまとめれば、そのまま自由研究の題材になる可能性もあります。
海の生き物を工作してみる
雨の日や外出できない日の過ごし方としては、海の生き物をテーマにした工作もおすすめです。
紙、段ボール、折り紙などを使って、
- 魚
- タコ
- クラゲ
- カニ
- イルカ
- クジラ
- ペンギン
などを作ってみるのも面白いでしょう。
完成した作品を壁に飾れば、家の中に小さな水族館を作ったような雰囲気にもできます。
海の絵を描いてみる
子供と一緒に海の絵を描くのも簡単にできる遊びです。
「自分が見た海」を描いてもいいですし、「こんな海があったらいいな」という想像の海を描いてもいいでしょう。
海水浴へ行ったことがある子供なら、そのときの思い出を絵にするのもおすすめです。
海の日を夏休みの自由研究につなげる
海の日は、夏休みの自由研究を始めるきっかけにもできます。
例えば「海のゴミ問題」をテーマにするなら、実際に海岸へ行ってどんなゴミが落ちているのかを観察したり、海洋プラスチックについて調べたりできます。
魚をテーマにするなら、魚の種類、生息場所、食べ物、漁業などを調べてもよいでしょう。
「海の日だから海について調べる」という流れなら、子供自身もテーマを決めやすくなります。
海の日に大人は何する？一人でも楽しめる過ごし方
海の日というと「家族で海水浴」というイメージがありますが、大人一人でも楽しみ方はいろいろあります。
一人で海を眺めに行く
普段忙しく働いている人なら、海辺で何もせず過ごすのもよいでしょう。
海を眺めながら読書をしたり、写真を撮ったり、散歩したりするだけでも気分転換になります。
海水浴場が混雑している場合は、無理に人の多い場所へ行く必要はありません。
海岸や港など、立ち入り可能で安全な場所から海を眺めるだけでも「海の日らしさ」を感じられます。
海鮮料理を食べに行く
海の日に魚介類を食べるのもおすすめです。
海鮮丼、寿司、焼き魚、刺身、貝料理など、普段より少し贅沢な海の幸を楽しむのもよいでしょう。
「今日は海の日だから海の恵みをいただこう」と考えれば、単なる外食とは少し違った楽しみ方になります。
海をテーマにした映画や作品を楽しむ
外出したくない人は、自宅で海をテーマにした映画や映像作品を楽しむ方法もあります。
海の生き物、漁師、船、海洋冒険など、自分が興味を持てるテーマを選んでみましょう。
特に暑い日や悪天候の日には、涼しい部屋で過ごす海の日も悪くありません。
海の日は何する？お金をかけない過ごし方もおすすめ
3連休になることが多い海の日ですが、旅行やレジャー施設へ行くと交通費や入場料、食事代などでかなりのお金がかかります。
そこで、できるだけお金をかけずに海の日を楽しみたい場合は、次のような方法がおすすめです。
- 海辺を散歩する
- 砂浜で遊ぶ
- 海の写真を撮る
- 海の生き物を観察する
- 図書館で海の本を借りる
- 自宅で海の生き物を調べる
- 海をテーマにした工作をする
- 家で魚料理を作る
- 近所の海関連イベントを探す
- 海岸の清掃活動に参加する
特におすすめなのが「図書館」です。
図書館には海洋生物、魚、船、漁業、海洋環境などに関する本がたくさんあります。
暑すぎる日に無理して屋外へ出る必要もありません。
涼しい場所で海について調べるというのも、海の日の過ごし方の一つです。
海の日に雨が降ったら何する？雨の日のおすすめ過ごし方
海の日は7月なので、梅雨の時期と重なる年もあります。
せっかく海へ行く予定を立てていたのに、当日が雨だったというケースもあるでしょう。
そんなときは、無理に海水浴へ行く必要はありません。
水族館へ行く
雨の日の海の日に最もおすすめしやすいのが水族館です。
屋内で海の生き物を見ることができるため、天候に左右されにくいのがメリットです。
ただし、海の日は人気のレジャー施設が混雑する可能性があります。
車で行く場合は駐車場の混雑も考えられるため、早めの行動を心がけましょう。
海洋博物館や科学館へ行く
地域によっては、船や海、科学などをテーマにした博物館や施設があります。
「海水浴以外で海の日を楽しみたい」という人には、こうした施設もおすすめです。
海の歴史や船の仕組み、海洋生物などを学べる施設なら、大人も子供も楽しめます。
家で海鮮料理を食べる
雨の日なら、自宅で海の幸を楽しむのもよいでしょう。
刺身、寿司、焼き魚、海鮮丼など、好きな魚介類を用意して「海の日の食卓」にしてみるのもおすすめです。
海の日には決まった食べ物があるわけではありませんが、海の恩恵に感謝するという意味では、魚介類を味わうのは非常に分かりやすい楽しみ方です。
海の日に近場で楽しめるイベントを探す方法
海の日には、全国各地で海や船に関連するイベントが開催されることがあります。
特に「海の月間」である7月には、海事関係の施設や自治体などがさまざまな催しを行うことがあります。
そのため、海の日に何をするか決まっていない場合は、
「海の日 ＋ 地域名」
「海の月間 ＋ 地域名」
「海の日 イベント ＋ 地域名」
などで検索してみるのもおすすめです。
例えば、
「海の日 栃木 イベント」
「海の日 東京 イベント」
「海の日 神奈川 イベント」
「海の日 千葉 イベント」
など、自分が住んでいる地域や旅行先の名前を組み合わせると、その地域で開催されるイベントを探しやすくなります。
海のない地域でも、海に関する展示や水族館、科学館などのイベントが開催される場合があります。
海の日に海へ行くなら注意したいこと
海の日は多くの人が海へ出かける時期です。
そのため、海で遊ぶ場合には安全を最優先にしましょう。
海水浴場の開設状況を確認する
海の日だからといって、すべての海水浴場が開設されているわけではありません。
行き先を決めたら、自治体や海水浴場の公式情報などで、開設期間や遊泳ルールを確認しましょう。
天気だけでなく海の状況も確認する
海へ行くときは「雨が降るかどうか」だけを確認すればよいわけではありません。
風、波、雷などの情報も確認しましょう。
晴れていても、波や風が強い場合は海に入るのを控える必要があります。
子供から目を離さない
子供と海へ行く場合は、特に注意が必要です。
浅い場所でも、波によってバランスを崩したり、足を取られたりすることがあります。
「子供は浮き輪を付けているから大丈夫」と油断せず、大人が近くで見守りましょう。
ライフジャケットなどの安全装備を利用する
海でのレジャーでは、状況に応じてライフジャケットなどの安全装備を使用しましょう。
元記事でも紹介していた自動膨張式ライフジャケットは、釣りなどの水辺のレジャーをする際の安全装備の選択肢の一つです。
海に行ってはいけないわけではない
「海の日は事故が多いから海に行ってはいけない」という考え方をする必要はありません。
ただし、海に出かける人が増える時期だからこそ、安全への意識を高めることが重要です。
海の日を楽しい思い出にするためにも、
「楽しむこと」より先に「安全に帰ってくること」
を意識しておきましょう。
海水浴をする場合も、釣りをする場合も、海辺を散歩する場合も、現地のルールと当日の状況を確認して行動することが大切です。
まとめ
海の日は「海に行かなければならない日」ではなく、「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う日」です。
海水浴や魚釣り、水族館、海辺の散歩など、海を身近に感じられる遊びを楽しむのはもちろん、家で海の生き物を調べたり、魚介類を食べたりするのもおすすめです。
2026年の海の日は7月20日（月）。また、7月は「海の月間」でもあります。
せっかくの海の日ですから、「何をしなければいけない」と考えすぎず、自分や家族に合った方法で海に親しんでみてはいかがでしょうか。
海へ出かける場合は、天候や波の状況、海水浴場のルールなどを確認し、安全を第一にして楽しい一日を過ごしてください。
