5月3日の憲法記念日は、ゴールデンウィークを代表する祝日の一つです。
しかし、「何をして過ごせばいいの？」「食べるものは決まっているの？」「子どもと何をしたらいい？」と思う人も多いのではないでしょうか。
実は、憲法記念日にはお正月やひな祭りのような決まった行事や料理はありません。
だからこそ、それぞれの家庭らしい過ごし方ができる祝日でもあります。
私も子どもと一緒に憲法について少し話した後、公園へ遊びに行ったり、お菓子作りを楽しんだりしたことがありますが、「自由」や「ルール」について自然と話すきっかけにもなりました。
この記事では
- 憲法記念日の意味
- おすすめの過ごし方
- 家庭でできる祝い方
- おすすめの食べ物
- 子どもと楽しめる遊び
- よくある質問
まで詳しく紹介します。
なお、憲法記念日の由来や建国記念の日・文化の日との違いについては、こちらの記事でも詳しく紹介しています。
憲法記念日に祝い方はある？何をする日なの？
憲法記念日は1947年（昭和22年）5月3日に日本国憲法が施行されたことを記念して制定された国民の祝日です。
国民の祝日に関する法律では、
「日本国憲法の施行を記念し、国の成長を期する日」
と定められています。
つまり、単なる休日ではなく、日本という国のルールの基本である憲法について考える日という意味があります。
とはいえ難しく考える必要はありません。
家庭で
- 自由とは何か
- ルールを守る意味
- みんなが暮らしやすい社会とは
などを話すだけでも、憲法記念日らしい過ごし方になります。
憲法記念日のおすすめの過ごし方はコレ
① 家族で家庭のルールを見直す
例えば、
- ゲーム時間
- スマホ利用時間
- お手伝い当番
- お小遣いルール
- 休日の過ごし方
などを子どもと一緒に決めてみましょう。
親が一方的に決めるのではなく、一人ずつ意見を聞いて多数決で決めると、「民主主義」の考え方も自然に学べます。
私のおすすめは「家庭憲法」を作ることです。紙に書いて冷蔵庫へ貼るだけでも子どもが楽しんでくれますよ。
② 学校の校則について話し合う
中学生・高校生なら校則について話すのもおすすめです。
「なぜこのルールがあるの？」
「もっと良くできないかな？」
そんな話題から社会のルールについて考えるきっかけになります。
ルールは絶対ではなく、必要に応じて見直されることもあると知るだけでも、大きな学びになります。
③ 日本国憲法を親子で読んでみる
全文読む必要はありません。
前文や三大原則（国民主権・基本的人権の尊重・平和主義）だけでも十分です。
最近では子ども向けの解説本も増えており、小学生でも理解しやすい内容になっています。
憲法記念日に食べる食べ物はある？おすすめのメニューを紹介
おせち料理や七草がゆのように、憲法記念日ならではの定番料理はありません。
そのため、「家族みんなで楽しく食卓を囲める料理」を選ぶ家庭が多いようです。
ゴールデンウィーク中ということもあり、自宅でゆっくり食事を楽しんだり、バーベキューをしたりする人も少なくありません。
また、子どもと一緒に料理を作ることで、家族のコミュニケーションも深まります。
おすすめ① みたらし団子
白玉粉を使えば、小さな子どもでも一緒に団子作りを楽しめます。
- 団子を丸める
- 茹でる
- みたらしあんをかける
という簡単な工程なので、親子クッキングにも最適です。
おすすめ② くるみを使ったお菓子
毎月3日は「くるみの日」とされているため、くるみを使ったスイーツもおすすめです。
- くるみクッキー
- ブラウニー
- パウンドケーキ
- バナナケーキ
- パン作り
くるみには食物繊維やビタミンE、オメガ3脂肪酸などが含まれており、おやつとしても人気があります。
おすすめ③ 家族で手巻き寿司・バーベキュー
ゴールデンウィークは家族全員が集まりやすい時期です。
そのため、手巻き寿司やバーベキューなど、みんなで楽しめる食事もおすすめです。
「どの具材にする？」と話し合うだけでも、家族のコミュニケーションが増えます。
特別な意味はありませんが、憲法記念日を家族団らんの日として過ごすにはぴったりでしょう。
憲法記念日におすすめの遊び・体験
① 子ども向け憲法の本を読む
憲法は難しいイメージがありますが、最近では小学生向けの本も多数販売されています。
記事内で紹介している『10歳から読める・わかる いちばんやさしい日本国憲法』は、親子で読むのにもおすすめです。
大人が読んでも、「そういう意味だったのか」と気付くことが多くあります。
② 憲法かるた・ボードゲーム
「遊びながら学ぶ」なら、憲法かるたやボードゲームもおすすめです。
難しい法律用語ではなく、イラスト付きで楽しく学べるため、小学生でも理解しやすくなっています。
ゲーム感覚で遊べるので、「勉強」という雰囲気にならないのも魅力です。
③ 家族会議を開いてみる
憲法記念日におすすめなのが「家族会議」です。
例えば、
- 夏休みに行きたい場所
- 休日の予定
- 家事の分担
- ペットを飼うかどうか
などを家族全員で話し合ってみましょう。
多数決を取り入れたり、一人ずつ意見を発表したりすると、民主主義について自然と学ぶことができます。
④ 博物館・資料館へ行く
お住まいの地域によっては、歴史資料館や平和資料館、博物館などが開館しています。
展示を見ながら日本の歴史や戦争、平和について考える時間を持つのも、憲法記念日らしい過ごし方です。
⑤ 公園や自然の中で遊ぶ
憲法記念日はゴールデンウィーク真っ最中です。
天気が良ければ、公園やキャンプ場へ出かけるのもおすすめです。
外で思い切り遊んだ後、「自由って何だろう？」と少しだけ話をするだけでも、子どもにとって印象に残る一日になります。
年齢別おすすめの過ごし方
| 年齢 | おすすめ |
|---|---|
| 幼児 | お絵描き・お菓子作り・公園遊び |
| 小学生 | 家庭ルール作り・憲法の本・かるた |
| 中学生 | 校則について考える・ニュースを見る |
| 高校生以上 | 日本国憲法を読む・選挙や政治について話す |
憲法記念日に関するよくある質問
Q. 憲法記念日は何をする日ですか？
日本国憲法の施行を記念し、国の成長を願う祝日です。家庭で憲法や平和、自由について話し合う日にするのもおすすめです。
Q. お祝いは必要ですか？
特別なお祝いをする決まりはありません。普段通りに過ごしても問題ありません。
Q. 食べ物は決まっていますか？
決まった料理はありません。家族で楽しめる料理や和菓子などを楽しむ家庭が多いです。
Q. 子どもにはどう説明すればいいですか？
「みんなが安心して暮らせるように決められた日本の大切なルールについて考える日」と説明すると、小さな子どもにも伝わりやすいでしょう。
まとめ
憲法記念日には、お正月やひな祭りのような決まった祝い方や食べ物はありません。
しかし、日本国憲法について少し考えたり、家族で話し合ったりするだけでも、この祝日の意味を感じられる一日になります。
特にゴールデンウィーク中は家族全員が集まりやすい時期です。
家庭のルールを見直したり、お菓子作りを楽しんだり、憲法について親子で学んだりすることで、思い出にも残る有意義な休日になるでしょう。
また、憲法記念日と建国記念の日や文化の日との違い、祝日の意味について詳しく知りたい方は、以下の記事もぜひ参考にしてください。
